CrossFit Sénart

LE CROSSFIT, QU’EST CE QUE C’EST ?

À L’Arene, le sport se pratique de l’enfant de 5 ans au senior. Venez pratiquer des entraînements inspirés des meilleurs méthodes de préparation physique générale, gymnastique, haltérophilie et sports dit « cardio ».

Chez nous, vous réalisez des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements fonctionnels que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours (courir, se baisser, soulever, porter, déplacer, sauter, se mouvoir dans l’espace). Le tout répété à haute intensité. Le but étant de sortir de sa zone de confort afin d’obtenir des effets dépassant le temps de l’entrainement (after burn effect).

Ce sport est pour tous car tout est adaptable en fonction de votre condition physique : mouvements, poids, temps. Venez pratiquer avec votre conjoint, vos parents, et devenez meilleur de jours en jours.

Mais avant d’être une fantastique façon de se remettre en forme, L’Arene CrossFit se démarque par la façon dont la communauté fait preuve de soutien et vous pousse à toujours vous dépasser. Rien à voir avec une salle de sport classique.
On ne vient pas seulement à la box pour s’entraîner, on vient surtout pour s’entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble.

Rappelez-moi pour commencer le CrossFit

Voici une vidéo descriptive de ce qu'est le CrossFit

L’Arène CrossFit Sénart c’est :

Une Box qui existe depuis 2015
Des coachs diplômés, expérimentés et à l’écoute
Du matériel de qualité (Strongman, Cardio) sans cesse renouvelé
Plus d’une centaine de cours par semaine
Des cours d’apprentissage d’haltérophilie, gymnastique, strongman, et développement Aérobic & Fat Burn
Du fun, avec l’ambiance unique qui y règne et grâce à la variété des entraînements

DÉBUTER LE CROSSFIT À SÉNART

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INITIATIONS

Elle permet d’aborder le CrossFit avec des mouvements simples, de goûter à l’intensité et à la convivialité de la box. Elle vous laissera quelques courbatures mais l’envie de revenir rapidement. Vous comprendrez ici que cette activité physique est bien plus efficace que de la simple musculation.

Quand ? Pendant une initiation « Hercule » « Athena » ou « Zeus »

Comment ? En réservant un rendez-vous

Les 3 séances d’initiation forment les fondations du CrossFit et permettent de pouvoir s’inscrire aux WOD.

WOD (Workout of the day), Cours Spécifiques & Open Gym

Le WOD & les Cours Spécifiques sont la clé d’une bonne pratique du CrossFit. Les WOD sont des entraînements d’une heure, complets avec une phase à haute intensité systématique, qui vous permet d’atteindre vos objectifs. Les cours spécifiques vous font apprendre de nouvelles compétences et travailler vos points faibles.

L’Open Gym vous permet de développer certains aspects spécifiques de votre fitness, de réaliser vos programmes personnalisés et d’atteindre vos objectifs.

DROP IN

Le Drop in, est un accès unique à la box pour les personnes pratiquant déjà le CrossFit ailleurs, vous pouvez l’acheter directement en ligne pour un WOD ou un OPEN GYM en allant sur http://www.larenecrossfit-senart.com/reserver, il faut créer un compte et acheter un Drop In dans le menu Shop !

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